Wanneer je graag wilt leren mediteren maar last van spanning in je lijf en hoofd hebt is de vroege ochtendmeditatie van 6.30 uur of de namiddag meditatie van 17.30 in je dagelijks ritme in te passen. Dit zijn eigenlijk geen meditaties maar technieken om je schoon te “wassen” van alles wat je belemmerd op weg naar meditatie (opgekropte gevoelens, emoties en frustraties). Je kunt deze meditaties ook doen, gewoon omdat je veel energie hebt en het fijn vindt om flink te bewegen op muziek en nieuwsgierig bent naar wat dit je oplevert.
Nataraj meditatie
Deze dansmeditatie is bedoeld om je levensenergie op speelse wijze de vrije loop te laten. Je bedenkt niet hoe je beweegt. Je laat het lichaam bewegen zoals het wilt. Zoals de wind waait, zoals een rivier stroomt, speels en vrij, zo stroom je en zwaai je als het leven zelf, puur energie…
Deze meditatie duurt in totaal 65 minuten.
Deze meditatie wordt op wisselende dagen gegeven op de ochtenden rond 11.00 uur aan de pelmolen in Beek.
Zie hiervoor de actuele planning /kalender op www.heeljelichaam.nl